شین یوگا shin yoga

🔸 حرکت   بازوهای عقاب انعطاف پذیری کتف ها کشش و بازشدن سینه توانمند شدن بازوها ‌تقویت وانعطاف پذیری استخوان های پشت و ستون فقرات روش…

مملکت در حالت جنگی است همه با خونسردی کامل مواظب خود و نزدیکان باشیم تا کمترصدمه ببینیم لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی

تیر یاک بوجانگا سانا  یا   پیچش مار کبرا اصلاح گودی کمر انعطاف پذیری ستون فقرات درمان درد قاعدگی درمان درد مهره های انتهائی ستون…

اناندابالاسانا   یا   وضعیت کودک شاد 🔸 درمان استرس 🔸 ایجاد آرامش 🔸 هضم غذا 🔸 شادی بخش 🔸 اصلاح ستون فقرات و گودی کمر 🔸…

لطفا یه ذره چشماتونو نبندید !!!!! لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی 👇 @shinYoga انشا      تن  و   روح