Заметки детского врача
@DrButriy
Канал педиатра Сергея Бутрия
Отзывов пока нетПодробнее →
رياضة منزلية
@rt450 · Здоровье и медицина · данные на 2026-11-15
Подписчики14 тыс.
За 7 дней—
За 30 дней-114
Охват379
ER2.6%
Постов/сутки4.14
Замеры подписчиков идут раз в сутки, пока собрано дней: 5. Рост за 7 дней появится через 3 дн., за 30 дней через 26 дн.
Динамика подписчиков
Охват последних публикаций
Средний охват379Лучший результат478
О канале
قناة تهتم بالتمارين الرياضية التي يمكن ممارستها في المنزل
Лучшие посты
2026-11-05
هذي مجموعة تمارين فعالة للتخلص من السليوليت
6302026-11-05
كارديو لكامل الجسم اعتمدوه ياجماعة للنساء والرجال في المنزل أو النادي
6232026-11-04
تمرين بسيط على السرير، فايدته إنه يفعّل عضلات الورك العميقة وعضلات المؤخرة، يخفف الضغط عن أسفل الظهر، ويساعد على تهدئة ألم وتهيج العصب…
6092026-11-04
🎯 صحتك تبدأ من هذه الآية: "كلوا واشربوا ولا تسرفوا." ✅ ماذا يعني "لا تسرفوا" اليوم؟ 1️⃣ لا تملأ معدتك فوق حاجتك. 2️⃣ لا
5832026-11-03
الحل النهائي لمشكلة الأكتاف المنحنية في تمرين واحد. ✅ التكرار: 20 مرة. ✅ الجولات: 3. الاستمرارية هي السر. احفظه عندك وارجع له…
563Лучшее время публикации по охвату: 15:00 по Москве. Ещё 10 подсказок в аналитике.
Похожие каналы
Доктор Щербатова
@JuliaSherbatova
Юлия Щербатова, кмн о современной косметологии, натуральных результатах и здоровье.
Отзывов пока нетПодробнее →
Патология 💉 🩸
@PATologiamedic
Только 18+ Здесь самые необычные и впечатляющие патологии
Отзывов пока нетПодробнее →