فوائد في علم النفس وعلم الاجتماع

حول علاج فقد التلذذ Anhedonia فقد التلذذ هو ضعف الاهتمام بالأشياء التي يُعتاد الاستمتاع بها، أو ضعف الشعور بالمتعة عند ممارستها، أو…

نصائح عملية لعلاج الأرق 1- يُثبَّت وقت الاستيقاظ كل يوم ما أمكن، حتى بعد ليلة كان النوم فيها سيئًا. ولا يلزم تثبيت وقت النوم نفسه، وإنما

وحاصل الأمر أنك إذا خِفتَ شيئًا لا ضررَ فيه، ففَرَرْتَ منه، ازدادَ خوفُك منه أبدًا. وإن واجهْتَه وصبرْتَ عندَه حتى يهدأَ روعُك، ضعُفَ خوفُك

سبل تعزيز ملكة الحفظ وتقوية الذاكرة

في تحرير حدِّ المرض النفسي والاضطراب العقلي