مرکز مشاوره آنلاین

خود سرزنشی عامل اختلالات روانی #فرزانه_فردین_فر 🎧 🆔 @Dr_fardinfar

اولویت دادن به «دوستی» پیش از «همسری» قبل از اینکه نقش زن و شوهر را بازی کنید، بهترین دوستِ همدیگر باشید. با هم بخندید، شوخی کنید،…

شادزیستن (رویکرد علمی) شادی، یک «حالت» نیست؛ یک «مهارت» است خیلی‌ها منتظر می‌مانند تا شادی به سراغشان بیاید؛ منتظر یک اتفاق خوب، یک خبر…

قانون طلایی: تحسین در جمع، گفتگو در خلوت هرگز همسرتان را جلوی دیگران (حتی خانواده‌ها) نقد یا تحقیر نکنید. حرمت او در بیرون از خانه،…

عزت نفس، ویترینِ بیرونی نیست؛ ریشه‌ی درونی است عزت نفس واقعی به تعریف دیگران، تعداد لایک‌ها یا تحسین‌های بیرونی وابسته نیست. این یک حسِ…