Btpedia
Главная›Каналы›Здоровье и медицина›Өзек 🏆
Өзек 🏆

Өзек 🏆

@kz_ozek · Здоровье и медицина · данные на 2026-11-15

📊 Аналитика по каналу бесплатно
Подписчики1 230
За 7 дней—
За 30 дней-31
Охват207
ER16.8%
Постов/сутки0.14

Замеры подписчиков идут раз в сутки, пока собрано дней: 6. Рост за 7 дней появится через 2 дн., за 30 дней через 25 дн.

Динамика подписчиков

Охват последних публикаций

Средний охват207Лучший результат322

О канале

Бұл бұрынғы кәсіби спортшы, ал қазір фитнес-клубта жаттықтырушы болып жұмыс істейтін Әлидің арнасы!Мұнда сіз ынталандыратын посттар, жаттығулар және салауатты өмір салты бойынша кеңестер таба аласыз 💪

Лучшие посты

2026-03-11

🥩 Миф: «Әйелдерге ақуыз қажет емес» Кейде «ақуыз тек бодибилдингке немесе ер адамдарға керек» деген пікірді естуге болады. Әйелдерге…

322
2026-02-18

🏋️‍♂️ Күш жаттығулары мен кардионы шамадан тыс жүктемесіз қалай үйлестіруге болады Көп адам әрі бұлшықет өсіргісі келеді, әрі…

310
2026-03-25

🏋️ Форманы сақтау үшін минималды жаттығу көлемі Әрдайым жиі әрі ұзақ жаттығуға мүмкіндік бола бермейді. Жұмыс, шаршау, басқа істер…

309
2026-02-27

🔥 Миф: «Май жергілікті түрде кетеді» Престі жасасаң — іш кетеді. Аяққа жаттығу жасасаң — сан жіңішкереді. Қарапайым әрі ыңғайлы логика

290
2026-03-06

🏋️ Неге техника салмақтан маңызды Көп адам ойлайды: штанга неғұрлым ауыр болса, нәтиже соғұрлым жақсы. Соның салдарынан салмақ…

279

Лучшее время публикации по охвату: 10:00 по Москве. Ещё 10 подсказок в аналитике.

Похожие каналы

Доктор Щербатова

Юлия Щербатова, кмн о современной косметологии, натуральных результатах и здоровье.

39 400 подписчиков
Отзывов пока нетПодробнее →