Dr.khedmatgozar(free channel)

عزیزان پست مربوط «جلوگیری از ریزش عضلات با آمپول های لاغری » آپلود شد در اینستاگرام حتما ببینید اینم لینکش : …

✨ جلسه اول از دوره ی « زانوی توانمند » 👈 ۱۰ حرکت تسکین درد زانو 👈 عزیزان حتما جلسه رو کامل ببینید و حرکاتش رو انجام…

✅ حرکت جهت بهبود ثبات زانو و تاندونیت عضله ۴ سر و درد و خشکی زیر کشکک و هم چنین درد پایین کشکک 👈🏼 نوع انقباض : برونگرا 👈🏼 تعداد :

✅ عزیزانم امشب . . .ساعت ۲۱ یه پست مهم در مورد لاغری با آمپول لاغری میذارم حتما ببینید. حرکات بالا مربوط به پست جدید هست

🔹 این حرکت مناسب افرادیه که قوز پشتی و شانه‌های رو به جلو دارن و می‌تونه به بهبود وضعیت بدن شون کمک کنه. 📌 ۳ ست × ۱۲ تکرار …